Gallo Pinto con Huevo y Tortilla calorias y nutricion
Gallo Pinto con Huevo y Tortilla contiene 677 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 96g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gallo Pinto con Huevo y Tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles negros | 150 g | 132 | 0.5 | 24 | 8.5 |
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.5 | 41 | 4 |
| Huevo de gallina | 50 g | 70 | 5 | 0.5 | 6 |
| Tortilla de maíz | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 3 |
| Carne de res guisada | 75 g | 150 | 7 | 5 | 15 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles negros · Arroz blanco · Huevo de gallina · Tortilla de maíz · Carne de res guisada
Como se compara Gallo Pinto con Huevo y Tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Burrito con ensalada y pico de gallo | 390g | 625 | 38g | -52 kcal, mas proteina |
| Canelones con salsa cremosa y pico de gallo | 377g | 572 | 20g | -105 kcal, menos proteina |
| Carne asada con pico de gallo y aguacate | 280g | 411 | 30g | -266 kcal, menos proteina |
| Carne asada con pico de gallo y guacamole | 280g | 465 | 40g | -212 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gallo Pinto con Huevo y Tortilla saludable?
Con moderacion. Gallo Pinto con Huevo y Tortilla es calorico con 143 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 96g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Gallo Pinto con Huevo y Tortilla bueno para adelgazar?
Con 677 calorias por porcion, Gallo Pinto con Huevo y Tortilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Gallo Pinto con Huevo y Tortilla?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gallo Pinto con Huevo y Tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 56%, proteina 25%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco, Carne de res guisada, Frijoles negros
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gallo Pinto con Huevo y Tortilla?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~166 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gallo Pinto con Huevo y Tortilla?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 48% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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