Gallo Pinto con Huevos, Tortilla y Plátano Maduro calorias y nutricion
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Gallo Pinto con Huevos, Tortilla y Plátano Maduro contiene 663 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 74g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gallo Pinto con Huevos, Tortilla y Plátano Maduro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Gallo Pinto | 150 g | 215 | 7 | 32 | 6 |
| Huevos fritos | 100 g | 196 | 14 | 1 | 13 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 130 | 2 | 25 | 3 |
| Plátano maduro frito | 40 g | 120 | 6 | 16 | 0.5 |
| Café negro | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Gallo Pinto · Huevos fritos · Tortilla de maíz · Plátano maduro frito · Café negro
Como se compara Gallo Pinto con Huevos, Tortilla y Plátano Maduro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atún sellado con brócoli y pico de gallo | 295g | 255 | 42g | -408 kcal, mas proteina |
| Bistec con arroz, huevos duros y pico de gallo | 485g | 682 | 53g | +19 kcal, mas proteina |
| Bistec con embutido y pico de gallo | 330g | 552 | 47g | -111 kcal, mas proteina |
| Bistec con huevos duros, arroz y pico de gallo | 515g | 698 | 82g | +35 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gallo Pinto con Huevos, Tortilla y Plátano Maduro saludable?
Con moderacion. Gallo Pinto con Huevos, Tortilla y Plátano Maduro es calorico con 111 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 74g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Gallo Pinto con Huevos, Tortilla y Plátano Maduro bueno para adelgazar?
Con 663 calorias por porcion, Gallo Pinto con Huevos, Tortilla y Plátano Maduro es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Gallo Pinto con Huevos, Tortilla y Plátano Maduro?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gallo Pinto con Huevos, Tortilla y Plátano Maduro?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 45%, proteina 16%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Gallo Pinto, Huevos fritos, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gallo Pinto con Huevos, Tortilla y Plátano Maduro?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gallo Pinto con Huevos, Tortilla y Plátano Maduro?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
