Gallo Pinto con Plátano Maduro y Tortilla calorias y nutricion
Gallo Pinto con Plátano Maduro y Tortilla contiene 753 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 142g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gallo Pinto con Plátano Maduro y Tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 1.5 | 41.4 | 3.6 |
| Frijoles rojos cocidos | 150 g | 195 | 0.6 | 34.5 | 13.5 |
| Plátano maduro frito | 150 g | 225 | 8 | 38 | 1.5 |
| Tortilla de maíz | 50 g | 130 | 1.5 | 26 | 2.5 |
| Repollo crudo | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Frijoles rojos cocidos · Plátano maduro frito · Tortilla de maíz · Repollo crudo
Como se compara Gallo Pinto con Plátano Maduro y Tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Burrito con ensalada y pico de gallo | 390g | 625 | 38g | -128 kcal, mas proteina |
| Canelones con salsa cremosa y pico de gallo | 377g | 572 | 20g | -181 kcal, menos proteina |
| Carne asada con pico de gallo y aguacate | 280g | 411 | 30g | -342 kcal, mas proteina |
| Carne asada con pico de gallo y guacamole | 280g | 465 | 40g | -288 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gallo Pinto con Plátano Maduro y Tortilla saludable?
Con moderacion. Gallo Pinto con Plátano Maduro y Tortilla es calorico con 142 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 142g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Gallo Pinto con Plátano Maduro y Tortilla bueno para adelgazar?
Con 753 calorias por porcion, Gallo Pinto con Plátano Maduro y Tortilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Gallo Pinto con Plátano Maduro y Tortilla?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gallo Pinto con Plátano Maduro y Tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 14%, carbohidratos 75%, proteina 11%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Plátano maduro frito, Arroz blanco cocido, Frijoles rojos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gallo Pinto con Plátano Maduro y Tortilla?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~184 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gallo Pinto con Plátano Maduro y Tortilla?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 71% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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