Gallo Pinto con Plátano Maduro y Carne calorias y nutricion
Gallo Pinto con Plátano Maduro y Carne contiene 764 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 118g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gallo Pinto con Plátano Maduro y Carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles rojos cocidos | 170 g | 204 | 0.5 | 37 | 13 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 1.5 | 41 | 4 |
| Plátano maduro frito | 150 g | 225 | 8 | 38 | 1.5 |
| Carne desmechada (estimado) | 70 g | 140 | 6 | 2 | 20 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles rojos cocidos · Arroz blanco cocido · Plátano maduro frito · Carne desmechada (estimado)
Como se compara Gallo Pinto con Plátano Maduro y Carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Burrito con ensalada y pico de gallo | 390g | 625 | 38g | -139 kcal, menos proteina |
| Burritos con pico de gallo y bebidas frías | 500g | 855 | 34g | +91 kcal, menos proteina |
| Canelones con salsa cremosa y pico de gallo | 377g | 572 | 20g | -192 kcal, menos proteina |
| Carne asada con pico de gallo y aguacate | 280g | 411 | 30g | -353 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gallo Pinto con Plátano Maduro y Carne saludable?
Con moderacion. Gallo Pinto con Plátano Maduro y Carne es calorico con 141 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 118g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Gallo Pinto con Plátano Maduro y Carne bueno para adelgazar?
Con 764 calorias por porcion, Gallo Pinto con Plátano Maduro y Carne es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Gallo Pinto con Plátano Maduro y Carne?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gallo Pinto con Plátano Maduro y Carne?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 62%, proteina 19%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Plátano maduro frito, Frijoles rojos cocidos, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gallo Pinto con Plátano Maduro y Carne?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~187 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gallo Pinto con Plátano Maduro y Carne?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 59% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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