Gallo Pinto con Pollo y Frijoles Negros calorias y nutricion
Gallo Pinto con Pollo y Frijoles Negros contiene 750 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 98g de carbohidratos y 64g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gallo Pinto con Pollo y Frijoles Negros?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles negros cocidos | 250 g | 300 | 1.5 | 55 | 20 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 1.5 | 41 | 4 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 250 | 8 | 0 | 40 |
| Limón | 1 ml | 5 | 0 | 1.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles negros cocidos · Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo a la plancha · Limón
Como se compara Gallo Pinto con Pollo y Frijoles Negros con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Burrito con ensalada y pico de gallo | 390g | 625 | 38g | -125 kcal, menos proteina |
| Burritos con pico de gallo y bebidas frías | 500g | 855 | 34g | +105 kcal, menos proteina |
| Canelones con salsa cremosa y pico de gallo | 377g | 572 | 20g | -178 kcal, menos proteina |
| Carne asada con pico de gallo y aguacate | 280g | 411 | 30g | -339 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gallo Pinto con Pollo y Frijoles Negros saludable?
Con moderacion. Gallo Pinto con Pollo y Frijoles Negros es calorico con 136 kcal/100 g. Con 64g de proteina y 98g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Gallo Pinto con Pollo y Frijoles Negros bueno para adelgazar?
Con 750 calorias por porcion, Gallo Pinto con Pollo y Frijoles Negros es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Gallo Pinto con Pollo y Frijoles Negros?
Una porcion contiene 64g de proteina, lo que representa aproximadamente el 64% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gallo Pinto con Pollo y Frijoles Negros?
- Distribucion de macros: grasa 13%, carbohidratos 52%, proteina 35%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles negros cocidos, Pechuga de pollo a la plancha, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gallo Pinto con Pollo y Frijoles Negros?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~184 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gallo Pinto con Pollo y Frijoles Negros?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 49% de la ingesta diaria
- Proteina: 64% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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