Gallo de huevo calorias y nutricion
Gallo de huevo contiene 369 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 26g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gallo de huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 186 | 14 | 2 | 13 |
| Tortilla de trigo | 45 g | 138 | 3 | 24 | 4 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Tortilla de trigo · Aceite vegetal
Como se compara Gallo de huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con arroz, huevos duros y pico de gallo | 485g | 682 | 53g | +313 kcal, mas proteina |
| Bistec con embutido y pico de gallo | 330g | 552 | 47g | +183 kcal, mas proteina |
| Burrito con ensalada y pico de gallo | 390g | 625 | 38g | +256 kcal, mas proteina |
| Burritos con pico de gallo y bebidas frías | 500g | 855 | 34g | +486 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gallo de huevo saludable?
Con moderacion. Gallo de huevo es calorico con 246 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Gallo de huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 369 calorias y 17g de proteina, Gallo de huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Gallo de huevo?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gallo de huevo?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 28%, proteina 18%
- Densidad energetica: 246 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Tortilla de trigo, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gallo de huevo?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gallo de huevo?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
