Gallo de huevo con queso y vegetales calorias y nutricion
Gallo de huevo con queso y vegetales contiene 551 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 28g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gallo de huevo con queso y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 45 g | 140 | 3.5 | 24 | 4 |
| Huevo frito | 100 g | 186 | 14 | 1 | 13 |
| Queso tipo cheddar | 30 g | 120 | 10 | 0.5 | 7 |
| Cebolla y chile dulce (sofrito) | 20 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Huevo frito · Queso tipo cheddar · Cebolla y chile dulce (sofrito) · Aceite vegetal
Como se compara Gallo de huevo con queso y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con arroz, huevos duros y pico de gallo | 485g | 682 | 53g | +131 kcal, mas proteina |
| Bistec con embutido y pico de gallo | 330g | 552 | 47g | +1 kcal, mas proteina |
| Bowl de Pollo con Maíz y Pico de Gallo | 380g | 595 | 48g | +44 kcal, mas proteina |
| Burrito con ensalada y pico de gallo | 390g | 625 | 38g | +74 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gallo de huevo con queso y vegetales saludable?
Con moderacion. Gallo de huevo con queso y vegetales es calorico con 269 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Gallo de huevo con queso y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 551 calorias y 24g de proteina, Gallo de huevo con queso y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Gallo de huevo con queso y vegetales?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gallo de huevo con queso y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 20%, proteina 18%
- Densidad energetica: 269 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Tortilla de trigo, Queso tipo cheddar
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gallo de huevo con queso y vegetales?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gallo de huevo con queso y vegetales?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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