Gallo de jamón y huevo calorias y nutricion
Gallo de jamón y huevo contiene 262 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 14g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gallo de jamón y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 30 g | 65 | 1 | 12 | 2 |
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.2 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 62 | 3.2 | 1.2 | 7.1 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Huevo frito · Jamón de cerdo · Aceite vegetal
Como se compara Gallo de jamón y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con arroz, huevos duros y pico de gallo | 485g | 682 | 53g | +420 kcal, mas proteina |
| Bistec con embutido y pico de gallo | 330g | 552 | 47g | +290 kcal, mas proteina |
| Burrito con ensalada y pico de gallo | 390g | 625 | 38g | +363 kcal, mas proteina |
| Burritos con pico de gallo y bebidas frías | 500g | 855 | 34g | +593 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gallo de jamón y huevo saludable?
Con moderacion. Gallo de jamón y huevo es calorico con 210 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Gallo de jamón y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 262 calorias y 15g de proteina, Gallo de jamón y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Gallo de jamón y huevo?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gallo de jamón y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 21%, proteina 23%
- Densidad energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Tortilla de maíz, Jamón de cerdo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gallo de jamón y huevo?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~64 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gallo de jamón y huevo?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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