Gallo pinto con chuleta de cerdo y ensalada calorias y nutricion
Gallo pinto con chuleta de cerdo y ensalada contiene 761 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 58g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gallo pinto con chuleta de cerdo y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Gallo pinto | 200 g | 310 | 6 | 54 | 10 |
| Chuleta de cerdo a la plancha | 150 g | 342 | 22 | 0 | 36 |
| Tomate picado | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Gallo pinto · Chuleta de cerdo a la plancha · Tomate picado · Lechuga · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Gallo pinto con chuleta de cerdo y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con arroz, huevos duros y pico de gallo | 485g | 682 | 53g | -79 kcal, mas proteina |
| Bistec con embutido y pico de gallo | 330g | 552 | 47g | -209 kcal, menos proteina |
| Bowl de Pollo con Maíz y Pico de Gallo | 380g | 595 | 48g | -166 kcal, mas proteina |
| Burrito con ensalada y pico de gallo | 390g | 625 | 38g | -136 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gallo pinto con chuleta de cerdo y ensalada saludable?
Con moderacion. Gallo pinto con chuleta de cerdo y ensalada es calorico con 162 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Gallo pinto con chuleta de cerdo y ensalada bueno para adelgazar?
Con 761 calorias por porcion, Gallo pinto con chuleta de cerdo y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Gallo pinto con chuleta de cerdo y ensalada?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gallo pinto con chuleta de cerdo y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 30%, proteina 25%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo a la plancha, Gallo pinto, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gallo pinto con chuleta de cerdo y ensalada?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~186 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gallo pinto con chuleta de cerdo y ensalada?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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