Gallo pinto con huevo y salchicha calorias y nutricion
Gallo pinto con huevo y salchicha contiene 418 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 31g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gallo pinto con huevo y salchicha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Gallo pinto | 120 g | 185 | 5 | 28 | 7 |
| Huevo revuelto | 50 g | 98 | 7 | 0.7 | 8 |
| Salchicha de cerdo | 45 g | 135 | 11 | 2 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Gallo pinto · Huevo revuelto · Salchicha de cerdo
Como se compara Gallo pinto con huevo y salchicha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con arroz, huevos duros y pico de gallo | 485g | 682 | 53g | +264 kcal, mas proteina |
| Bistec con embutido y pico de gallo | 330g | 552 | 47g | +134 kcal, mas proteina |
| Burrito con ensalada y pico de gallo | 390g | 625 | 38g | +207 kcal, mas proteina |
| Burritos con pico de gallo y bebidas frías | 500g | 855 | 34g | +437 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gallo pinto con huevo y salchicha saludable?
Con moderacion. Gallo pinto con huevo y salchicha es calorico con 194 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Gallo pinto con huevo y salchicha bueno para adelgazar?
Si. Con 418 calorias y 22g de proteina, Gallo pinto con huevo y salchicha te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Gallo pinto con huevo y salchicha?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gallo pinto con huevo y salchicha?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 29%, proteina 21%
- Densidad energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Gallo pinto, Salchicha de cerdo, Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gallo pinto con huevo y salchicha?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gallo pinto con huevo y salchicha?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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