Gallo pinto con huevos revueltos, pan y queso calorias y nutricion
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Gallo pinto con huevos revueltos, pan y queso contiene 625 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 60g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gallo pinto con huevos revueltos, pan y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Gallo pinto (arroz y frijoles) | 150 g | 235 | 7 | 36 | 7 |
| Huevos revueltos | 100 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Pan blanco | 40 g | 110 | 1.5 | 20 | 4 |
| Crema agria | 30 ml | 60 | 5.5 | 1.5 | 1 |
| Queso fresco | 20 g | 60 | 4.5 | 1 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Gallo pinto (arroz y frijoles) · Huevos revueltos · Pan blanco · Crema agria · Queso fresco
Como se compara Gallo pinto con huevos revueltos, pan y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Atún sellado con brócoli y pico de gallo | 295g | 255 | 42g | -370 kcal, mas proteina |
| Bistec con arroz, huevos duros y pico de gallo | 485g | 682 | 53g | +57 kcal, mas proteina |
| Bistec con embutido y pico de gallo | 330g | 552 | 47g | -73 kcal, mas proteina |
| Bistec con huevos duros, arroz y pico de gallo | 515g | 698 | 82g | +73 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gallo pinto con huevos revueltos, pan y queso saludable?
Con moderacion. Gallo pinto con huevos revueltos, pan y queso es calorico con 184 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Gallo pinto con huevos revueltos, pan y queso bueno para adelgazar?
Con 625 calorias por porcion, Gallo pinto con huevos revueltos, pan y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Gallo pinto con huevos revueltos, pan y queso?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gallo pinto con huevos revueltos, pan y queso?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 38%, proteina 18%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Gallo pinto (arroz y frijoles), Huevos revueltos, Pan blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gallo pinto con huevos revueltos, pan y queso?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gallo pinto con huevos revueltos, pan y queso?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
