Gallo pinto con mayonesa y queso calorias y nutricion
Gallo pinto con mayonesa y queso contiene 536 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 52g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gallo pinto con mayonesa y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Frijoles rojos cocidos | 100 g | 127 | 0.5 | 22.8 | 8.7 |
| Mayonesa | 30 ml | 204 | 22.5 | 0.2 | 0.3 |
| Queso fresco desmoronado | 25 g | 75 | 6 | 0.8 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Frijoles rojos cocidos · Mayonesa · Queso fresco desmoronado
Como se compara Gallo pinto con mayonesa y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Burrito con ensalada y pico de gallo | 390g | 625 | 38g | +89 kcal, mas proteina |
| Burritos con pico de gallo y bebidas frías | 500g | 855 | 34g | +319 kcal, mas proteina |
| Canelones con salsa cremosa y pico de gallo | 377g | 572 | 20g | +36 kcal, mas proteina |
| Carne asada con pico de gallo y aguacate | 280g | 411 | 30g | -125 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gallo pinto con mayonesa y queso saludable?
Con moderacion. Gallo pinto con mayonesa y queso es calorico con 210 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Gallo pinto con mayonesa y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 536 calorias y 16g de proteina, Gallo pinto con mayonesa y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Gallo pinto con mayonesa y queso?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gallo pinto con mayonesa y queso?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 39%, proteina 12%
- Densidad energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Arroz blanco cocido, Frijoles rojos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gallo pinto con mayonesa y queso?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gallo pinto con mayonesa y queso?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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