Gallo pinto envuelto o tortilla con huevo y jamón calorias y nutricion
Gallo pinto envuelto o tortilla con huevo y jamón contiene 228 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 14g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gallo pinto envuelto o tortilla con huevo y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz integral | 30 g | 65 | 1 | 12 | 2 |
| Huevo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 7 |
| Jamón de pavo | 20 g | 22 | 0.5 | 0.5 | 4 |
| Aceite vegetal (para freír) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Café negro sin azúcar | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz integral · Huevo frito · Jamón de pavo · Aceite vegetal (para freír) · Café negro sin azúcar
Como se compara Gallo pinto envuelto o tortilla con huevo y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec con arroz, huevos duros y pico de gallo | 485g | 682 | 53g | +454 kcal, mas proteina |
| Bistec con embutido y pico de gallo | 330g | 552 | 47g | +324 kcal, mas proteina |
| Bowl de Pollo con Maíz y Pico de Gallo | 380g | 595 | 48g | +367 kcal, mas proteina |
| Burrito con ensalada y pico de gallo | 390g | 625 | 38g | +397 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gallo pinto envuelto o tortilla con huevo y jamón saludable?
Con moderacion. Gallo pinto envuelto o tortilla con huevo y jamón es calorico con 64 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Gallo pinto envuelto o tortilla con huevo y jamón bueno para adelgazar?
Con 228 calorias por porcion, Gallo pinto envuelto o tortilla con huevo y jamón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Gallo pinto envuelto o tortilla con huevo y jamón?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gallo pinto envuelto o tortilla con huevo y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 24%, proteina 23%
- Densidad energetica: 64 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Tortilla de maíz integral, Aceite vegetal (para freír)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gallo pinto envuelto o tortilla con huevo y jamón?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~56 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gallo pinto envuelto o tortilla con huevo y jamón?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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