Gambas al ajillo calorias y nutricion
Gambas al ajillo contiene 436 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 4g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gambas al ajillo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Gambas | 150 g | 150 | 2 | 1 | 30 |
| Aceite de oliva | 30 ml | 270 | 30 | 0 | 0 |
| Ajo | 10 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Perejil | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Gambas · Aceite de oliva · Ajo · Perejil
Como se compara Gambas al ajillo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Brochetas de salmón y gambas con verduras salteadas | 340g | 434 | 41g | -2 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gambas al ajillo saludable?
Con moderacion. Gambas al ajillo es calorico con 227 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Gambas al ajillo bueno para adelgazar?
Si. Con 436 calorias y 31g de proteina, Gambas al ajillo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Gambas al ajillo?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gambas al ajillo?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 4%, proteina 30%
- Densidad energetica: 227 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Gambas, Ajo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gambas al ajillo?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gambas al ajillo?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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