Gambas cocidas con ensalada calorias y nutricion
Gambas cocidas con ensalada contiene 174 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 2g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gambas cocidas con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Gamba cocida | 120 g | 120 | 1.5 | 0.5 | 25 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Rúcula | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Tomate cherry | 15 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Gamba cocida · Lechuga · Rúcula · Tomate cherry · Aceite de oliva
Como se compara Gambas cocidas con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +421 kcal, mas proteina |
| Alubias verdes con gambas | 260g | 169 | 14g | -5 kcal, menos proteina |
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +551 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con gambas | 195g | 246 | 10g | +72 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gambas cocidas con ensalada saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 2g de carbohidratos, Gambas cocidas con ensalada es una comida nutritiva. Con 102 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Gambas cocidas con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 174 calorias y 26g de proteina, Gambas cocidas con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Gambas cocidas con ensalada?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gambas cocidas con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 5%, proteina 60%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Gamba cocida, Aceite de oliva, Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gambas cocidas con ensalada?
- Correr: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminar: ~43 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gambas cocidas con ensalada?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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