Gambas en salsa con champiñones calorias y nutricion
Gambas en salsa con champiñones contiene 213 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 29g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gambas en salsa con champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| gambas | 70 g | 70 | 1 | 0 | 16.8 |
| champiñones | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| salsa oscura (soja/teriyaki) | 60 ml | 120 | 1 | 25 | 3 |
| jengibre (juliana) | 10 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
gambas · champiñones · salsa oscura (soja/teriyaki) · jengibre (juliana)
Como se compara Gambas en salsa con champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alcachofas con gambas y tortitas de pescado | 410g | 595 | 43g | +382 kcal, mas proteina |
| Alubias verdes con gambas | 260g | 169 | 14g | -44 kcal, menos proteina |
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +512 kcal, mas proteina |
| Arroz blanco con gambas | 195g | 246 | 10g | +33 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gambas en salsa con champiñones saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Gambas en salsa con champiñones es una comida nutritiva. Con 112 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Gambas en salsa con champiñones bueno para adelgazar?
Si. Con 213 calorias y 22g de proteina, Gambas en salsa con champiñones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Gambas en salsa con champiñones?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gambas en salsa con champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 11%, carbohidratos 54%, proteina 35%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: salsa oscura (soja/teriyaki), gambas, champiñones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gambas en salsa con champiñones?
- Correr: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminar: ~52 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gambas en salsa con champiñones?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 4% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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