Gambas salteadas con verduras calorias y nutricion
Gambas salteadas con verduras contiene 438 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 28g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gambas salteadas con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Gambas | 180 g | 180 | 2 | 2 | 36 |
| Maíz dulce | 80 g | 70 | 1 | 15 | 2 |
| Pimiento rojo | 60 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Cebolla | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Salsa (aceite y especias) | 40 ml | 150 | 15 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Gambas · Maíz dulce · Pimiento rojo · Cebolla · Salsa (aceite y especias)
Como se compara Gambas salteadas con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Angulas con gambas y pescado blanco | 411g | 725 | 62g | +287 kcal, mas proteina |
| Arroz con calamares y gambas | 400g | 468 | 22g | +30 kcal, menos proteina |
| Arroz con gambas y verduras | 290g | 388 | 16g | -50 kcal, menos proteina |
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | +191 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gambas salteadas con verduras saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Gambas salteadas con verduras es una comida nutritiva. Con 107 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Gambas salteadas con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 438 calorias y 40g de proteina, Gambas salteadas con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Gambas salteadas con verduras?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gambas salteadas con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 26%, proteina 37%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Gambas, Salsa (aceite y especias), Maíz dulce
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gambas salteadas con verduras?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gambas salteadas con verduras?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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