Gambones a la plancha calorias y nutricion
Gambones a la plancha contiene 555 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 5g de carbohidratos y 77g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gambones a la plancha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Gambones | 350 g | 367.5 | 5.25 | 3.5 | 77 |
| Aceite de oliva | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Ajo | 5 g | 7.45 | 0.05 | 1.65 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Gambones · Aceite de oliva · Ajo
Como se compara Gambones a la plancha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz a banda con gambones | 265g | 622 | 35g | +67 kcal, menos proteina |
| Gambones a la plancha con ajo y perejil | 270g | 405 | 57g | -150 kcal, menos proteina |
| Pulpo a la gallega con gambones | 330g | 413 | 44g | -142 kcal, menos proteina |
| Salteado de gambones con patatas y verduras | 405g | 419 | 37g | -136 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gambones a la plancha saludable?
Si. Con 77g de proteina y solo 5g de carbohidratos, Gambones a la plancha es una comida nutritiva. Con 148 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Gambones a la plancha bueno para adelgazar?
Si. Con 555 calorias y 77g de proteina, Gambones a la plancha te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Gambones a la plancha?
Una porcion contiene 77g de proteina, lo que representa aproximadamente el 77% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gambones a la plancha?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 4%, proteina 55%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Gambones, Aceite de oliva, Ajo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gambones a la plancha?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gambones a la plancha?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 77% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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