Gambones a la plancha con patatas fritas y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Gambones a la plancha con patatas fritas y ensalada contiene 929 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 65g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gambones a la plancha con patatas fritas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Gambones | 200 g | 210 | 3 | 2 | 44 |
| Patatas fritas | 150 g | 468 | 24 | 58 | 5 |
| Aceite de oliva y ajo (aliño) | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Ensalada mixta (lechuga, zanahoria, aceitunas) | 100 g | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Limón | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Gambones · Patatas fritas · Aceite de oliva y ajo (aliño) · Ensalada mixta (lechuga, zanahoria, aceitunas) · Limón
Como se compara Gambones a la plancha con patatas fritas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz a banda con gambones | 265g | 622 | 35g | -307 kcal, menos proteina |
| Gambones a la plancha | 375g | 555 | 77g | -374 kcal, mas proteina |
| Gambones a la plancha con ajo y perejil | 270g | 405 | 57g | -524 kcal, mas proteina |
| Pulpo a la gallega con gambones | 330g | 413 | 44g | -516 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Gambones a la plancha con patatas fritas y ensalada saludable?
Con moderacion. Gambones a la plancha con patatas fritas y ensalada es calorico con 190 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Gambones a la plancha con patatas fritas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 929 calorias por porcion, Gambones a la plancha con patatas fritas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Gambones a la plancha con patatas fritas y ensalada?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gambones a la plancha con patatas fritas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 28%, proteina 22%
- Densidad energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Patatas fritas, Gambones, Aceite de oliva y ajo (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gambones a la plancha con patatas fritas y ensalada?
- Correr: ~106 min
- Ciclismo: ~123 min
- Caminar: ~228 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gambones a la plancha con patatas fritas y ensalada?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 74% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
