Granola Casera calorias y nutricion
Granola Casera contiene 3774 calorias por porcion (189% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 198g de grasa, 462g de carbohidratos y 73g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Granola Casera?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena en hojuelas | 240 g | 912 | 16.8 | 158.4 | 31.2 |
| Almendras | 105 g | 608 | 52.5 | 22.1 | 22.1 |
| Avellanas | 45 g | 283 | 27.4 | 7.5 | 6.7 |
| Nueces | 40 g | 262 | 26.1 | 5.5 | 6.1 |
| Miel de abejas | 110 ml | 334 | 0 | 83.5 | 0 |
| Sirope de maple | 80 ml | 208 | 0 | 52 | 0 |
| Mantequilla derretida | 60 g | 430 | 48.6 | 0.1 | 0.5 |
| Azúcar morena | 30 g | 114 | 0 | 28.5 | 0 |
| Coco en hojuelas | 40 g | 264 | 25.8 | 9.4 | 2.7 |
| Frutas secas (Pasas/Arándanos) | 120 g | 359 | 0.5 | 94.5 | 3.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena en hojuelas · Almendras · Avellanas · Nueces · Miel de abejas · Sirope de maple · Mantequilla derretida · Azúcar morena · Coco en hojuelas · Frutas secas (Pasas/Arándanos)
Como se compara Granola Casera con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con granola y yogur | 310g | 435 | 13g | -3339 kcal, menos proteina |
| Barra de Granola | 45g | 170 | 4g | -3604 kcal, menos proteina |
| Barra de granola con chocolate | 40g | 150 | 3g | -3624 kcal, menos proteina |
| Barra de granola con chocolate y cacahuate | 45g | 206 | 6g | -3568 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Granola Casera saludable?
Con moderacion. Granola Casera es calorico con 434 kcal/100 g. Con 73g de proteina y 462g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Granola Casera bueno para adelgazar?
Con 3774 calorias por porcion, Granola Casera es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Granola Casera?
Una porcion contiene 73g de proteina, lo que representa aproximadamente el 73% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Granola Casera?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 49%, proteina 4%
- Densidad energetica: 434 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Avena en hojuelas, Almendras, Mantequilla derretida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Granola Casera?
- Correr: ~431 min
- Ciclismo: ~498 min
- Caminar: ~924 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Granola Casera?
- kcal: 189% de la ingesta diaria
- Grasa: 282% de la ingesta diaria
- Carb: 231% de la ingesta diaria
- Proteina: 73% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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