Granola con Chocolate calorias y nutricion
Granola con Chocolate contiene 193 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 26g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Granola con Chocolate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena | 25 g | 97.25 | 1.75 | 17 | 3.38 |
| Maní tostado | 5 g | 29.35 | 2.45 | 0.8 | 1.3 |
| Gotas de chocolate | 5 g | 24.1 | 1.3 | 3.1 | 0.25 |
| Miel de caña | 5 ml | 14.5 | 0 | 3.6 | 0.02 |
| Semillas de girasol | 2 g | 11.68 | 1.02 | 0.4 | 0.42 |
| Semillas de lino | 1 g | 5.34 | 0.42 | 0.29 | 0.18 |
| Semillas de sésamo | 1 g | 5.73 | 0.5 | 0.23 | 0.18 |
| Semillas de chía | 1 g | 4.86 | 0.31 | 0.42 | 0.17 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena · Maní tostado · Gotas de chocolate · Miel de caña · Semillas de girasol · Semillas de lino · Semillas de sésamo · Semillas de chía
Como se compara Granola con Chocolate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Avena con granola y yogur | 310g | 435 | 13g | +242 kcal, mas proteina |
| Barra de Granola | 45g | 170 | 4g | -23 kcal, menos proteina |
| Barra de granola con chocolate | 40g | 150 | 3g | -43 kcal, menos proteina |
| Barra de granola con chocolate y cacahuate | 45g | 206 | 6g | +13 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Granola con Chocolate saludable?
Con moderacion. Granola con Chocolate es calorico con 428 kcal/100 g. Con 6g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Granola con Chocolate bueno para adelgazar?
Con 193 calorias por porcion, Granola con Chocolate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Granola con Chocolate?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Granola con Chocolate?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 53%, proteina 11%
- Densidad energetica: 428 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Avena, Maní tostado, Gotas de chocolate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Granola con Chocolate?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminar: ~47 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Granola con Chocolate?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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