Guisante con habas y jamón calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Guisante con habas y jamón contiene 417 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 39g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guisante con habas y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Guisantes | 150 g | 121.5 | 0.75 | 21.75 | 6.9 |
| Habas tiernas | 100 g | 88 | 0.7 | 12.4 | 8 |
| Jamón serrano | 30 g | 72.6 | 3.8 | 0.1 | 9.5 |
| Salsa de tomate y sofrito | 50 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.1 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Guisantes · Habas tiernas · Jamón serrano · Salsa de tomate y sofrito · Aceite de oliva
Como se compara Guisante con habas y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con guisantes y zanahorias | 460g | 703 | 43g | +286 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en salsa con guisantes y zanahorias | 410g | 706 | 32g | +289 kcal, mas proteina |
| Albóndigas suecas con puré de patatas, guisantes y mermelada de arándanos | 480g | 691 | 28g | +274 kcal, mas proteina |
| Arroz a la cubana con calabaza y guisantes | 350g | 472 | 14g | +55 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guisante con habas y jamón saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Guisante con habas y jamón es una comida nutritiva. Con 123 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guisante con habas y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 417 calorias y 26g de proteina, Guisante con habas y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guisante con habas y jamón?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guisante con habas y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 37%, proteina 25%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Guisantes, Aceite de oliva, Habas tiernas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guisante con habas y jamón?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guisante con habas y jamón?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
