Guisantes con huevo y pan integral calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Guisantes con huevo y pan integral contiene 367 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 37g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guisantes con huevo y pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Guisantes cocidos | 150 g | 121.5 | 0.6 | 21.6 | 7.5 |
| Huevo escalfado | 50 g | 71.5 | 4.8 | 0.4 | 6.3 |
| Pan integral | 30 g | 74.7 | 0.9 | 13.2 | 3.3 |
| Pimiento rojo asado | 30 g | 11.1 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Guisantes cocidos · Huevo escalfado · Pan integral · Pimiento rojo asado · Aceite de oliva
Como se compara Guisantes con huevo y pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con guisantes y zanahorias | 460g | 703 | 43g | +336 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en salsa con guisantes y zanahorias | 410g | 706 | 32g | +339 kcal, mas proteina |
| Albóndigas suecas con puré de patatas, guisantes y mermelada de arándanos | 480g | 691 | 28g | +324 kcal, mas proteina |
| Arroz a la cubana con calabaza y guisantes | 350g | 472 | 14g | +105 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guisantes con huevo y pan integral saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Guisantes con huevo y pan integral es una comida nutritiva. Con 136 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guisantes con huevo y pan integral bueno para adelgazar?
Si. Con 367 calorias y 17g de proteina, Guisantes con huevo y pan integral te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guisantes con huevo y pan integral?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guisantes con huevo y pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 41%, proteina 19%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Guisantes cocidos, Aceite de oliva, Pan integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guisantes con huevo y pan integral?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~90 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guisantes con huevo y pan integral?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
