Guisantes con jamón y gambas calorias y nutricion
Guisantes con jamón y gambas contiene 420 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 31g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guisantes con jamón y gambas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Guisantes | 200 g | 162 | 0.8 | 28.8 | 10 |
| Jamón serrano | 40 g | 96 | 5.2 | 0.2 | 12.1 |
| Gambas | 50 g | 47 | 0.5 | 0.5 | 10.1 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Salsa de cocción (caldo) | 30 ml | 25 | 1.5 | 1.5 | 1.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Guisantes · Jamón serrano · Gambas · Aceite de oliva · Salsa de cocción (caldo)
Como se compara Guisantes con jamón y gambas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas suecas con puré de patatas, guisantes y mermelada de arándanos | 480g | 691 | 28g | +271 kcal, menos proteina |
| Arroz caldoso con guisantes | 450g | 221 | 7g | -199 kcal, menos proteina |
| Arroz con atún y guisantes | 210g | 246 | 19g | -174 kcal, menos proteina |
| Arroz con espinacas, patatas, guisantes y tofu | 450g | 463 | 16g | +43 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guisantes con jamón y gambas saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Guisantes con jamón y gambas es una comida nutritiva. Con 127 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guisantes con jamón y gambas bueno para adelgazar?
Si. Con 420 calorias y 34g de proteina, Guisantes con jamón y gambas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guisantes con jamón y gambas?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guisantes con jamón y gambas?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 30%, proteina 31%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Guisantes, Jamón serrano, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guisantes con jamón y gambas?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guisantes con jamón y gambas?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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