Guisantes con jamón y naranja calorias y nutricion
Guisantes con jamón y naranja contiene 394 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 46g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guisantes con jamón y naranja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Guisantes | 200 g | 162 | 0.8 | 28.8 | 10 |
| Jamón serrano en tacos | 30 g | 72 | 4 | 0.5 | 8.5 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Naranja | 150 g | 70 | 0.2 | 16.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Guisantes · Jamón serrano en tacos · Aceite de oliva · Naranja
Como se compara Guisantes con jamón y naranja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas suecas con puré de patatas, guisantes y mermelada de arándanos | 480g | 691 | 28g | +297 kcal, mas proteina |
| Arroz caldoso con guisantes | 450g | 221 | 7g | -173 kcal, menos proteina |
| Arroz con atún y guisantes | 210g | 246 | 19g | -148 kcal, menos proteina |
| Arroz con espinacas, patatas, guisantes y tofu | 450g | 463 | 16g | +69 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guisantes con jamón y naranja saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Guisantes con jamón y naranja es una comida nutritiva. Con 101 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guisantes con jamón y naranja bueno para adelgazar?
Si. Con 394 calorias y 20g de proteina, Guisantes con jamón y naranja te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Guisantes con jamón y naranja?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guisantes con jamón y naranja?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 46%, proteina 20%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Guisantes, Aceite de oliva, Jamón serrano en tacos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guisantes con jamón y naranja?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guisantes con jamón y naranja?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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