Guisantes con patatas calorias y nutricion
Guisantes con patatas contiene 411 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 55g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Guisantes con patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Guisantes | 180 g | 144 | 1.4 | 24.8 | 10.8 |
| Patatas | 150 g | 120 | 0.2 | 27.6 | 3 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Guisantes · Patatas · Cebolla · Aceite de oliva
Como se compara Guisantes con patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz caldoso con guisantes | 450g | 221 | 7g | -190 kcal, menos proteina |
| Arroz con atún y guisantes | 210g | 246 | 19g | -165 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y guisantes | 310g | 496 | 26g | +85 kcal, mas proteina |
| Arroz frito con guisantes y huevo | 370g | 620 | 31g | +209 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Guisantes con patatas saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Guisantes con patatas es una comida nutritiva. Con 110 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Guisantes con patatas bueno para adelgazar?
Con 411 calorias por porcion, Guisantes con patatas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Guisantes con patatas?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Guisantes con patatas?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 54%, proteina 9%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Guisantes, Aceite de oliva, Patatas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Guisantes con patatas?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Guisantes con patatas?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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