Habichuelas negras con carne desmechada y ensalada calorias y nutricion
Habichuelas negras con carne desmechada y ensalada contiene 448 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 36g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Habichuelas negras con carne desmechada y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Habichuelas negras guisadas | 250 ml | 227.5 | 4.5 | 34 | 12.75 |
| Carne de res desmechada | 100 g | 209 | 11 | 0 | 27.5 |
| Lechuga repollada picada | 75 g | 11.25 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Habichuelas negras guisadas · Carne de res desmechada · Lechuga repollada picada
Como se compara Habichuelas negras con carne desmechada y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con habichuelas, pollo guisado y viandas | 600g | 772 | 43g | +324 kcal, mas proteina |
| Arroz con espagueti y habichuelas guisadas | 530g | 654 | 21g | +206 kcal, menos proteina |
| Arroz con habichuelas y carne guisada | 320g | 504 | 25g | +56 kcal, menos proteina |
| Arroz con habichuelas y papas | 354g | 423 | 13g | -25 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Habichuelas negras con carne desmechada y ensalada saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Habichuelas negras con carne desmechada y ensalada es una comida nutritiva. Con 105 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Habichuelas negras con carne desmechada y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 448 calorias y 41g de proteina, Habichuelas negras con carne desmechada y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Habichuelas negras con carne desmechada y ensalada?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Habichuelas negras con carne desmechada y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 32%, proteina 37%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Habichuelas negras guisadas, Carne de res desmechada, Lechuga repollada picada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Habichuelas negras con carne desmechada y ensalada?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Habichuelas negras con carne desmechada y ensalada?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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