Hojaldre de manzana calorias y nutricion
Hojaldre de manzana contiene 390 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 43g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hojaldre de manzana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de hojaldre | 60 g | 330 | 22 | 28 | 5 |
| Relleno de manzana | 25 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Azúcar granulada | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de hojaldre · Relleno de manzana · Azúcar granulada
Como se compara Hojaldre de manzana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cono de hojaldre con crema | 105g | 434 | 7g | +44 kcal, mas proteina |
| Desayuno guatemalteco con hojaldre de fresa | 350g | 799 | 22g | +409 kcal, mas proteina |
| Empanada de hojaldre con ensalada de tomate, aguacate y queso | 380g | 700 | 21g | +310 kcal, mas proteina |
| Hojaldre de frutas con crema pastelera | 480g | 1158 | 18g | +768 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hojaldre de manzana saludable?
Con moderacion. Hojaldre de manzana es calorico con 433 kcal/100 g. Con 5g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hojaldre de manzana bueno para adelgazar?
Con 390 calorias por porcion, Hojaldre de manzana es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hojaldre de manzana?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hojaldre de manzana?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 44%, proteina 5%
- Densidad energetica: 433 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Masa de hojaldre, Relleno de manzana, Azúcar granulada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hojaldre de manzana?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hojaldre de manzana?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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