Humita de olla calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Humita de olla contiene 332 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 55g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Humita de olla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maíz desgranado | 200 g | 172 | 2.4 | 38 | 6.4 |
| Zapallo anco | 100 g | 45 | 0.1 | 11 | 1 |
| Pimiento rojo | 50 g | 15 | 0.1 | 3.1 | 0.5 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite de girasol | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Maíz desgranado · Zapallo anco · Pimiento rojo · Cebolla blanca · Aceite de girasol
Como se compara Humita de olla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Humita con pollo y ensalada chilena | 450g | 720 | 51g | +388 kcal, mas proteina |
| Humita con pollo y huevo | 345g | 522 | 40g | +190 kcal, mas proteina |
| Humita de olla con carne | 510g | 574 | 30g | +242 kcal, mas proteina |
| Torta de Maíz o Humita de Dulce | 90g | 224 | 5g | -108 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Humita de olla saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Humita de olla es una comida nutritiva. Con 85 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Humita de olla bueno para adelgazar?
Con 332 calorias por porcion, Humita de olla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Humita de olla?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Humita de olla?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 66%, proteina 0%
- Densidad energetica: 85 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Maíz desgranado, Aceite de girasol, Zapallo anco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Humita de olla?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Humita de olla?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
