Ingredientes para batido con kéfir calorias y nutricion
Ingredientes para batido con kéfir contiene 483 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 34g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ingredientes para batido con kéfir?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Kéfir | 250 ml | 150 | 8 | 11 | 8.5 |
| Almendras | 25 g | 145 | 12.5 | 5.5 | 5.3 |
| Frambuesas congeladas | 80 g | 42 | 0.5 | 9.5 | 1 |
| Apio | 100 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Espinacas y col rizada | 50 g | 15 | 0.3 | 2.2 | 1.5 |
| Proteína en polvo | 30 g | 115 | 1.5 | 3 | 22.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Kéfir · Almendras · Frambuesas congeladas · Apio · Espinacas y col rizada · Proteína en polvo
Como se compara Ingredientes para batido con kéfir con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ingredientes de canasta básica venezolana | 4700g | 12396 | 491g | +11913 kcal, mas proteina |
| Ingredientes de desayuno venezolano | 1790g | 6197 | 203g | +5714 kcal, mas proteina |
| Ingredientes de despensa venezolana | 2790g | 10131 | 215g | +9648 kcal, mas proteina |
| Ingredientes para batido de proteínas | 692g | 513 | 21g | +30 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ingredientes para batido con kéfir saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Ingredientes para batido con kéfir es una comida nutritiva. Con 90 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ingredientes para batido con kéfir bueno para adelgazar?
Si. Con 483 calorias y 40g de proteina, Ingredientes para batido con kéfir te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ingredientes para batido con kéfir?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ingredientes para batido con kéfir?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 28%, proteina 29%
- Densidad energetica: 90 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Kéfir, Almendras, Proteína en polvo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ingredientes para batido con kéfir?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ingredientes para batido con kéfir?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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