Ingredientes para batido de proteínas calorias y nutricion
Ingredientes para batido de proteínas contiene 513 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 69g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ingredientes para batido de proteínas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano | 120 g | 105 | 0.4 | 27 | 1.3 |
| Mantequilla de maní | 32 g | 188 | 16 | 6 | 8 |
| Avena en hojuelas | 40 g | 150 | 2.8 | 26 | 5.2 |
| Leche descremada | 200 ml | 70 | 0.2 | 10 | 6.8 |
| Agua | 300 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano · Mantequilla de maní · Avena en hojuelas · Leche descremada · Agua
Como se compara Ingredientes para batido de proteínas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ingredientes de canasta básica venezolana | 4700g | 12396 | 491g | +11883 kcal, mas proteina |
| Ingredientes de desayuno venezolano | 1790g | 6197 | 203g | +5684 kcal, mas proteina |
| Ingredientes de despensa venezolana | 2790g | 10131 | 215g | +9618 kcal, mas proteina |
| Ingredientes para batido con kéfir | 535g | 483 | 40g | -30 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ingredientes para batido de proteínas saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 69g de carbohidratos, Ingredientes para batido de proteínas es una comida nutritiva. Con 74 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ingredientes para batido de proteínas bueno para adelgazar?
Si. Con 513 calorias y 21g de proteina, Ingredientes para batido de proteínas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ingredientes para batido de proteínas?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ingredientes para batido de proteínas?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 54%, proteina 12%
- Densidad energetica: 74 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mantequilla de maní, Avena en hojuelas, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ingredientes para batido de proteínas?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ingredientes para batido de proteínas?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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