Ingredientes para batido o bowl saludable calorias y nutricion
Ingredientes para batido o bowl saludable contiene 451 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 73g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ingredientes para batido o bowl saludable?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano | 120 g | 105 | 0.4 | 27 | 1.3 |
| Avena en hojuelas | 40 g | 150 | 2.8 | 26 | 5.2 |
| Espinacas frescas | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Camote cocido | 80 g | 72 | 0.1 | 16.8 | 1.3 |
| Proteína en polvo (suero de leche) | 30 g | 117 | 1.5 | 2 | 24 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano · Avena en hojuelas · Espinacas frescas · Camote cocido · Proteína en polvo (suero de leche)
Como se compara Ingredientes para batido o bowl saludable con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ingredientes de canasta básica venezolana | 4700g | 12396 | 491g | +11945 kcal, mas proteina |
| Ingredientes de despensa venezolana | 2790g | 10131 | 215g | +9680 kcal, mas proteina |
| Ingredientes para batido de proteínas | 692g | 513 | 21g | +62 kcal, menos proteina |
| Ingredientes para caldo o cocido | 480g | 586 | 40g | +135 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ingredientes para batido o bowl saludable saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 73g de carbohidratos, Ingredientes para batido o bowl saludable es una comida nutritiva. Con 150 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ingredientes para batido o bowl saludable bueno para adelgazar?
Si. Con 451 calorias y 33g de proteina, Ingredientes para batido o bowl saludable te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ingredientes para batido o bowl saludable?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ingredientes para batido o bowl saludable?
- Distribucion de macros: grasa 10%, carbohidratos 65%, proteina 25%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena en hojuelas, Proteína en polvo (suero de leche), Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ingredientes para batido o bowl saludable?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ingredientes para batido o bowl saludable?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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