Ingredientes para estofado de lentejas con pollo y verduras calorias y nutricion
Ingredientes para estofado de lentejas con pollo y verduras contiene 623 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 78g de carbohidratos y 63g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ingredientes para estofado de lentejas con pollo y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo cruda | 150 g | 165 | 3.9 | 0 | 32.5 |
| Lentejas en conserva | 400 g | 368 | 2 | 60 | 27.5 |
| Calabacín | 120 g | 20 | 0.4 | 3.2 | 1.4 |
| Zanahoria | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Pimiento rojo | 60 g | 19 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Pimiento amarillo | 60 g | 18 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo cruda · Lentejas en conserva · Calabacín · Zanahoria · Pimiento rojo · Pimiento amarillo
Como se compara Ingredientes para estofado de lentejas con pollo y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ingredientes de canasta básica venezolana | 4700g | 12396 | 491g | +11773 kcal, mas proteina |
| Ingredientes de desayuno venezolano | 1790g | 6197 | 203g | +5574 kcal, mas proteina |
| Ingredientes de despensa venezolana | 2790g | 10131 | 215g | +9508 kcal, mas proteina |
| Ingredientes para batido con kéfir | 535g | 483 | 40g | -140 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ingredientes para estofado de lentejas con pollo y verduras saludable?
Con moderacion. Ingredientes para estofado de lentejas con pollo y verduras es calorico con 72 kcal/100 g. Con 63g de proteina y 78g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ingredientes para estofado de lentejas con pollo y verduras bueno para adelgazar?
Con 623 calorias por porcion, Ingredientes para estofado de lentejas con pollo y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ingredientes para estofado de lentejas con pollo y verduras?
Una porcion contiene 63g de proteina, lo que representa aproximadamente el 63% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ingredientes para estofado de lentejas con pollo y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 10%, carbohidratos 50%, proteina 40%
- Densidad energetica: 72 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas en conserva, Pechuga de pollo cruda, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ingredientes para estofado de lentejas con pollo y verduras?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ingredientes para estofado de lentejas con pollo y verduras?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 63% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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