Lasaña Jamón Queso PF Listo calorias y nutricion
Lasaña Jamón Queso PF Listo contiene 618 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 54g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lasaña Jamón Queso PF Listo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de lasaña | 120 g | 192 | 1.5 | 38 | 6.5 |
| Salsa blanca (Bechamel) | 100 ml | 150 | 10 | 11 | 4 |
| Queso laminado | 60 g | 198 | 15 | 1 | 14.7 |
| Jamón de cerdo | 50 g | 62 | 2 | 1 | 10 |
| Salsa de tomate | 20 g | 16 | 0.4 | 2.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de lasaña · Salsa blanca (Bechamel) · Queso laminado · Jamón de cerdo · Salsa de tomate
Como se compara Lasaña Jamón Queso PF Listo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida para llevar con carne, patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 730g | 1635 | 75g | +1017 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, carne, puré de patatas, lasaña y pan | 830g | 1870 | 86g | +1252 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 1020g | 1722 | 58g | +1104 kcal, mas proteina |
| Lasaña a la boloñesa | 360g | 761 | 44g | +143 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lasaña Jamón Queso PF Listo saludable?
Con moderacion. Lasaña Jamón Queso PF Listo es calorico con 177 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lasaña Jamón Queso PF Listo bueno para adelgazar?
Con 618 calorias por porcion, Lasaña Jamón Queso PF Listo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lasaña Jamón Queso PF Listo?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lasaña Jamón Queso PF Listo?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 35%, proteina 23%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso laminado, Pasta de lasaña, Salsa blanca (Bechamel)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lasaña Jamón Queso PF Listo?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lasaña Jamón Queso PF Listo?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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