Lasaña con pan de ajo calorias y nutricion
Lasaña con pan de ajo contiene 895 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 53g de grasa, 69g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lasaña con pan de ajo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasaña de carne y queso | 350 g | 580 | 32 | 42 | 31 |
| Pan de ajo | 60 g | 210 | 10 | 26 | 4 |
| Salsa pesto | 20 g | 105 | 11 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lasaña de carne y queso · Pan de ajo · Salsa pesto
Como se compara Lasaña con pan de ajo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida para llevar con carne, patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 730g | 1635 | 75g | +740 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, carne, puré de patatas, lasaña y pan | 830g | 1870 | 86g | +975 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 1020g | 1722 | 58g | +827 kcal, mas proteina |
| Lasaña a la boloñesa | 360g | 761 | 44g | -134 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lasaña con pan de ajo saludable?
Con moderacion. Lasaña con pan de ajo es calorico con 208 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 69g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lasaña con pan de ajo bueno para adelgazar?
Con 895 calorias por porcion, Lasaña con pan de ajo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lasaña con pan de ajo?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lasaña con pan de ajo?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 31%, proteina 16%
- Densidad energetica: 208 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Lasaña de carne y queso, Pan de ajo, Salsa pesto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lasaña con pan de ajo?
- Correr: ~102 min
- Ciclismo: ~118 min
- Caminar: ~219 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lasaña con pan de ajo?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 76% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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