Lasaña de Plátano Maduro (Pastelón) calorias y nutricion
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Lasaña de Plátano Maduro (Pastelón) contiene 781 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 63g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lasaña de Plátano Maduro (Pastelón)?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano maduro | 180 g | 216 | 0.6 | 57 | 2.3 |
| Carne molida de res | 120 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Queso tipo mozzarella | 50 g | 140 | 10 | 1.5 | 11 |
| Salsa de tomate y aliños | 40 ml | 35 | 1.5 | 4.5 | 0.8 |
| Aceite vegetal (para freír plátano) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano maduro · Carne molida de res · Queso tipo mozzarella · Salsa de tomate y aliños · Aceite vegetal (para freír plátano)
Como se compara Lasaña de Plátano Maduro (Pastelón) con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida corrida mexicana con lasaña y sopa de verduras | 1170g | 1115 | 42g | +334 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 1020g | 1722 | 58g | +941 kcal, mas proteina |
| Lasaña a la boloñesa | 360g | 761 | 44g | -20 kcal, menos proteina |
| Lasaña blanca con queso gratinado | 455g | 913 | 53g | +132 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lasaña de Plátano Maduro (Pastelón) saludable?
Con moderacion. Lasaña de Plátano Maduro (Pastelón) es calorico con 195 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 63g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lasaña de Plátano Maduro (Pastelón) bueno para adelgazar?
Con 781 calorias por porcion, Lasaña de Plátano Maduro (Pastelón) es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lasaña de Plátano Maduro (Pastelón)?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lasaña de Plátano Maduro (Pastelón)?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 32%, proteina 19%
- Densidad energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de res, Plátano maduro, Queso tipo mozzarella
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lasaña de Plátano Maduro (Pastelón)?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~191 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lasaña de Plátano Maduro (Pastelón)?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
