Lasaña de berenjenas con salsa de tomate y queso calorias y nutricion
Lasaña de berenjenas con salsa de tomate y queso contiene 408 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 17g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lasaña de berenjenas con salsa de tomate y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berenjena | 150 g | 37.5 | 0.3 | 8.7 | 1.5 |
| Queso mozzarella | 60 g | 180 | 13.2 | 1.8 | 13.8 |
| Salsa de tomate | 80 ml | 40 | 0.8 | 6.4 | 1.6 |
| Queso rallado (tipo Reggianito) | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5.5 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Berenjena · Queso mozzarella · Salsa de tomate · Queso rallado (tipo Reggianito) · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Lasaña de berenjenas con salsa de tomate y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida corrida mexicana con lasaña y sopa de verduras | 1170g | 1115 | 42g | +707 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con carne, patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 730g | 1635 | 75g | +1227 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, carne, puré de patatas, lasaña y pan | 830g | 1870 | 86g | +1462 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 1020g | 1722 | 58g | +1314 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lasaña de berenjenas con salsa de tomate y queso saludable?
Con moderacion. Lasaña de berenjenas con salsa de tomate y queso es calorico con 129 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lasaña de berenjenas con salsa de tomate y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 408 calorias y 22g de proteina, Lasaña de berenjenas con salsa de tomate y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Lasaña de berenjenas con salsa de tomate y queso?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lasaña de berenjenas con salsa de tomate y queso?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 17%, proteina 21%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso mozzarella, Aceite vegetal (para cocción), Queso rallado (tipo Reggianito)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lasaña de berenjenas con salsa de tomate y queso?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lasaña de berenjenas con salsa de tomate y queso?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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