Lasaña de carne a la boloñesa calorias y nutricion
Lasaña de carne a la boloñesa contiene 783 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 58g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lasaña de carne a la boloñesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne picada de vacuno y cerdo | 120 g | 288 | 20 | 0 | 27 |
| Placas de pasta para lasaña | 60 g | 216 | 1 | 44 | 7.5 |
| Salsa bechamel | 80 ml | 120 | 8 | 9 | 3 |
| Queso gratinado | 30 g | 114 | 9 | 0.5 | 7.5 |
| Salsa de tomate y sofrito | 50 ml | 45 | 2.5 | 5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne picada de vacuno y cerdo · Placas de pasta para lasaña · Salsa bechamel · Queso gratinado · Salsa de tomate y sofrito
Como se compara Lasaña de carne a la boloñesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida para llevar con carne, patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 730g | 1635 | 75g | +852 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, carne, puré de patatas, lasaña y pan | 830g | 1870 | 86g | +1087 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 1020g | 1722 | 58g | +939 kcal, mas proteina |
| Lasaña a la boloñesa | 360g | 761 | 44g | -22 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lasaña de carne a la boloñesa saludable?
Con moderacion. Lasaña de carne a la boloñesa es calorico con 230 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lasaña de carne a la boloñesa bueno para adelgazar?
Con 783 calorias por porcion, Lasaña de carne a la boloñesa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lasaña de carne a la boloñesa?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lasaña de carne a la boloñesa?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 30%, proteina 23%
- Densidad energetica: 230 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de vacuno y cerdo, Placas de pasta para lasaña, Salsa bechamel
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lasaña de carne a la boloñesa?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~192 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lasaña de carne a la boloñesa?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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