Lasaña de carne con bechamel calorias y nutricion
Lasaña de carne con bechamel contiene 857 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 75g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lasaña de carne con bechamel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de lasaña | 80 g | 288 | 1.2 | 58 | 11.3 |
| Carne picada de vacuno y cerdo | 120 g | 264 | 18 | 0 | 25.5 |
| Salsa bechamel | 100 ml | 150 | 9.5 | 11.5 | 4.6 |
| Queso rallado (gratinado) | 30 g | 115 | 9.2 | 0.6 | 7.5 |
| Salsa de tomate | 50 ml | 40 | 2 | 4.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de lasaña · Carne picada de vacuno y cerdo · Salsa bechamel · Queso rallado (gratinado) · Salsa de tomate
Como se compara Lasaña de carne con bechamel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida para llevar con carne, patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 730g | 1635 | 75g | +778 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, carne, puré de patatas, lasaña y pan | 830g | 1870 | 86g | +1013 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 1020g | 1722 | 58g | +865 kcal, mas proteina |
| Lasaña a la boloñesa | 360g | 761 | 44g | -96 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lasaña de carne con bechamel saludable?
Con moderacion. Lasaña de carne con bechamel es calorico con 226 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 75g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lasaña de carne con bechamel bueno para adelgazar?
Con 857 calorias por porcion, Lasaña de carne con bechamel es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lasaña de carne con bechamel?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lasaña de carne con bechamel?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 35%, proteina 23%
- Densidad energetica: 226 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta de lasaña, Carne picada de vacuno y cerdo, Salsa bechamel
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lasaña de carne con bechamel?
- Correr: ~98 min
- Ciclismo: ~113 min
- Caminar: ~210 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lasaña de carne con bechamel?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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