Lasaña de carne con bechamel y queso calorias y nutricion
Lasaña de carne con bechamel y queso contiene 914 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 79g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lasaña de carne con bechamel y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de lasaña | 80 g | 288 | 1.2 | 60 | 9.2 |
| Carne picada de vacuno | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Salsa bechamel | 120 ml | 180 | 12 | 14 | 4 |
| Queso gratinado | 40 g | 156 | 12 | 1 | 11 |
| Salsa de tomate | 50 ml | 40 | 2 | 4 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de lasaña · Carne picada de vacuno · Salsa bechamel · Queso gratinado · Salsa de tomate
Como se compara Lasaña de carne con bechamel y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida corrida mexicana con lasaña y sopa de verduras | 1170g | 1115 | 42g | +201 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con carne, patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 730g | 1635 | 75g | +721 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, carne, puré de patatas, lasaña y pan | 830g | 1870 | 86g | +956 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 1020g | 1722 | 58g | +808 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lasaña de carne con bechamel y queso saludable?
Con moderacion. Lasaña de carne con bechamel y queso es calorico con 234 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 79g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lasaña de carne con bechamel y queso bueno para adelgazar?
Con 914 calorias por porcion, Lasaña de carne con bechamel y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lasaña de carne con bechamel y queso?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lasaña de carne con bechamel y queso?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 35%, proteina 20%
- Densidad energetica: 234 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta de lasaña, Carne picada de vacuno, Salsa bechamel
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lasaña de carne con bechamel y queso?
- Correr: ~104 min
- Ciclismo: ~121 min
- Caminar: ~224 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lasaña de carne con bechamel y queso?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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