Lasaña de carne con vegetales al vapor calorias y nutricion
Lasaña de carne con vegetales al vapor contiene 517 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 43g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lasaña de carne con vegetales al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasaña de carne y queso | 250 g | 412.5 | 22.5 | 30 | 22.5 |
| Vainicas | 60 g | 18.6 | 0.2 | 4.2 | 1.1 |
| Zanahoria | 50 g | 20.5 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Chayote | 50 g | 9.5 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
| Brócoli y Coliflor | 40 g | 11.2 | 0.1 | 2.1 | 1 |
| Aceite vegetal (en vegetales) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lasaña de carne y queso · Vainicas · Zanahoria · Chayote · Brócoli y Coliflor · Aceite vegetal (en vegetales)
Como se compara Lasaña de carne con vegetales al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida para llevar con carne, patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 730g | 1635 | 75g | +1118 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, carne, puré de patatas, lasaña y pan | 830g | 1870 | 86g | +1353 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 1020g | 1722 | 58g | +1205 kcal, mas proteina |
| Lasaña a la boloñesa | 360g | 761 | 44g | +244 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lasaña de carne con vegetales al vapor saludable?
Con moderacion. Lasaña de carne con vegetales al vapor es calorico con 114 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lasaña de carne con vegetales al vapor bueno para adelgazar?
Si. Con 517 calorias y 26g de proteina, Lasaña de carne con vegetales al vapor te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Lasaña de carne con vegetales al vapor?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lasaña de carne con vegetales al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 34%, proteina 17%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lasaña de carne y queso, Aceite vegetal (en vegetales), Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lasaña de carne con vegetales al vapor?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lasaña de carne con vegetales al vapor?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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