Lasaña de carne con vegetales al vapor y huevos duros calorias y nutricion
Lasaña de carne con vegetales al vapor y huevos duros contiene 611 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 40g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lasaña de carne con vegetales al vapor y huevos duros?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasaña de carne y queso | 250 g | 412.5 | 22.5 | 30 | 22.5 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Zucchini (Calabacín) | 60 g | 10.2 | 0.2 | 1.8 | 0.7 |
| Zanahoria al vapor | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Vainicas (Ejotes) | 30 g | 9.3 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
| Chayote al vapor | 50 g | 9.5 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lasaña de carne y queso · Huevo duro · Zucchini (Calabacín) · Zanahoria al vapor · Vainicas (Ejotes) · Chayote al vapor
Como se compara Lasaña de carne con vegetales al vapor y huevos duros con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida corrida mexicana con lasaña y sopa de verduras | 1170g | 1115 | 42g | +504 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con carne, patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 730g | 1635 | 75g | +1024 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, carne, puré de patatas, lasaña y pan | 830g | 1870 | 86g | +1259 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 1020g | 1722 | 58g | +1111 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lasaña de carne con vegetales al vapor y huevos duros saludable?
Con moderacion. Lasaña de carne con vegetales al vapor y huevos duros es calorico con 115 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lasaña de carne con vegetales al vapor y huevos duros bueno para adelgazar?
Con 611 calorias por porcion, Lasaña de carne con vegetales al vapor y huevos duros es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lasaña de carne con vegetales al vapor y huevos duros?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lasaña de carne con vegetales al vapor y huevos duros?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 26%, proteina 25%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lasaña de carne y queso, Huevo duro, Zanahoria al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lasaña de carne con vegetales al vapor y huevos duros?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lasaña de carne con vegetales al vapor y huevos duros?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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