Lasaña de carne y bechamel calorias y nutricion
Lasaña de carne y bechamel contiene 710 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 68g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lasaña de carne y bechamel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de lasaña | 80 g | 284 | 1 | 58 | 10 |
| Carne picada de vacuno | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Salsa bechamel | 60 ml | 95 | 7 | 6 | 2 |
| Salsa de tomate | 30 ml | 24 | 1 | 3 | 1 |
| Queso gratinado | 15 g | 57 | 4.5 | 0.5 | 3.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de lasaña · Carne picada de vacuno · Salsa bechamel · Salsa de tomate · Queso gratinado
Como se compara Lasaña de carne y bechamel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida corrida mexicana con lasaña y sopa de verduras | 1170g | 1115 | 42g | +405 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con carne, patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 730g | 1635 | 75g | +925 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, carne, puré de patatas, lasaña y pan | 830g | 1870 | 86g | +1160 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 1020g | 1722 | 58g | +1012 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lasaña de carne y bechamel saludable?
Con moderacion. Lasaña de carne y bechamel es calorico con 249 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lasaña de carne y bechamel bueno para adelgazar?
Con 710 calorias por porcion, Lasaña de carne y bechamel es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lasaña de carne y bechamel?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lasaña de carne y bechamel?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 38%, proteina 22%
- Densidad energetica: 249 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta de lasaña, Carne picada de vacuno, Salsa bechamel
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lasaña de carne y bechamel?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~174 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lasaña de carne y bechamel?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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