Lasaña poblana calorias y nutricion
Lasaña poblana contiene 828 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 75g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lasaña poblana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta para lasaña | 80 g | 296 | 1 | 60 | 11 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Chile poblano | 60 g | 12 | 0.2 | 2.8 | 0.5 |
| Granos de elote | 30 g | 26 | 0.4 | 5.7 | 0.9 |
| Queso manchego | 40 g | 144 | 11.2 | 0.8 | 10 |
| Salsa de crema poblana | 100 ml | 185 | 17 | 6 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta para lasaña · Pechuga de pollo deshebrada · Chile poblano · Granos de elote · Queso manchego · Salsa de crema poblana
Como se compara Lasaña poblana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida corrida mexicana con lasaña y sopa de verduras | 1170g | 1115 | 42g | +287 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con carne, patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 730g | 1635 | 75g | +807 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, carne, puré de patatas, lasaña y pan | 830g | 1870 | 86g | +1042 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 1020g | 1722 | 58g | +894 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lasaña poblana saludable?
Con moderacion. Lasaña poblana es calorico con 202 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 75g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lasaña poblana bueno para adelgazar?
Con 828 calorias por porcion, Lasaña poblana es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lasaña poblana?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lasaña poblana?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 36%, proteina 28%
- Densidad energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta para lasaña, Salsa de crema poblana, Pechuga de pollo deshebrada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lasaña poblana?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminar: ~203 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lasaña poblana?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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