Lasagna con carne y jamón calorias y nutricion
Lasagna con carne y jamón contiene 600 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 60g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lasagna con carne y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de lasagna | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Carne picada | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Salsa de tomate | 50 ml | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Jamón cocido | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
| Puré de papa | 50 g | 50 | 1 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de lasagna · Carne picada · Salsa de tomate · Jamón cocido · Puré de papa
Como se compara Lasagna con carne y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Lasagna de carne | 316g | 592 | 32g | -8 kcal, menos proteina |
| Lasagna de carne con queso | 330g | 600 | 37g | +0 kcal, mas proteina |
| Lasagna de espinaca y ricota | 500g | 608 | 32g | +8 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lasagna con carne y jamón saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Lasagna con carne y jamón es una comida nutritiva. Con 158 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Lasagna con carne y jamón bueno para adelgazar?
Con 600 calorias por porcion, Lasagna con carne y jamón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lasagna con carne y jamón?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lasagna con carne y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 40%, proteina 24%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada, Pasta de lasagna, Puré de papa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lasagna con carne y jamón?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lasagna con carne y jamón?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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