Lasagna de berenjena con carne molida calorias y nutricion
Lasagna de berenjena con carne molida contiene 525 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 13g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lasagna de berenjena con carne molida?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berenjena | 100 g | 25 | 0.2 | 5.9 | 1 |
| Carne molida de res | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Salsa de tomate | 80 g | 60 | 3 | 6 | 1.5 |
| Queso (posiblemente mozzarella o parmesano) | 40 g | 140 | 10 | 1 | 11 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Berenjena · Carne molida de res · Salsa de tomate · Queso (posiblemente mozzarella o parmesano)
Como se compara Lasagna de berenjena con carne molida con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Lasagna con carne y jamón | 380g | 600 | 36g | +75 kcal, menos proteina |
| Lasagna de carne | 316g | 592 | 32g | +67 kcal, menos proteina |
| Lasagna de carne con queso | 330g | 600 | 37g | +75 kcal, menos proteina |
| Lasagna de espinaca y ricota | 500g | 608 | 32g | +83 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lasagna de berenjena con carne molida saludable?
Con moderacion. Lasagna de berenjena con carne molida es calorico con 154 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lasagna de berenjena con carne molida bueno para adelgazar?
Si. Con 525 calorias y 38g de proteina, Lasagna de berenjena con carne molida te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Lasagna de berenjena con carne molida?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lasagna de berenjena con carne molida?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 10%, proteina 30%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de res, Queso (posiblemente mozzarella o parmesano), Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lasagna de berenjena con carne molida?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lasagna de berenjena con carne molida?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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