Lasagna o pasta horneada calorias y nutricion
Lasagna o pasta horneada contiene 440 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 36g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lasagna o pasta horneada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de lasagna | 100 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Carne molida | 80 g | 200 | 15 | 0 | 15 |
| Salsa de tomate | 60 ml | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Queso ricotta o panela desmoronado | 40 g | 60 | 4 | 2 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de lasagna · Carne molida · Salsa de tomate · Queso ricotta o panela desmoronado
Como se compara Lasagna o pasta horneada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Lasagna con carne y jamón | 380g | 600 | 36g | +160 kcal, mas proteina |
| Lasagna de berenjena con carne molida | 340g | 525 | 39g | +85 kcal, mas proteina |
| Lasagna de carne | 316g | 592 | 32g | +152 kcal, mas proteina |
| Lasagna de carne con queso | 330g | 600 | 37g | +160 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lasagna o pasta horneada saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Lasagna o pasta horneada es una comida nutritiva. Con 157 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Lasagna o pasta horneada bueno para adelgazar?
Si. Con 440 calorias y 26g de proteina, Lasagna o pasta horneada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Lasagna o pasta horneada?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lasagna o pasta horneada?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 33%, proteina 24%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida, Pasta de lasagna, Queso ricotta o panela desmoronado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lasagna o pasta horneada?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lasagna o pasta horneada?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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