Lasaña Boloñesa Gratinada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Lasaña Boloñesa Gratinada contiene 1175 calorias por porcion (59% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 63g de grasa, 86g de carbohidratos y 66g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lasaña Boloñesa Gratinada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de lasaña | 140 g | 224 | 2 | 44 | 7.5 |
| Salsa boloñesa (carne de vacuno y cerdo) | 250 g | 375 | 23 | 12 | 30 |
| Salsa bechamel | 200 ml | 320 | 20 | 24 | 11 |
| Queso gratinado | 60 g | 216 | 16 | 2 | 16 |
| Salsa de tomate | 50 g | 40 | 2 | 4 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de lasaña · Salsa boloñesa (carne de vacuno y cerdo) · Salsa bechamel · Queso gratinado · Salsa de tomate
Como se compara Lasaña Boloñesa Gratinada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida corrida mexicana con lasaña y sopa de verduras | 1170g | 1115 | 42g | -60 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 1020g | 1722 | 58g | +547 kcal, menos proteina |
| Lasaña a la boloñesa | 360g | 761 | 44g | -414 kcal, menos proteina |
| Lasaña blanca con queso gratinado | 455g | 913 | 53g | -262 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lasaña Boloñesa Gratinada saludable?
Con moderacion. Lasaña Boloñesa Gratinada es calorico con 168 kcal/100 g. Con 66g de proteina y 86g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lasaña Boloñesa Gratinada bueno para adelgazar?
Con 1175 calorias por porcion, Lasaña Boloñesa Gratinada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lasaña Boloñesa Gratinada?
Una porcion contiene 66g de proteina, lo que representa aproximadamente el 66% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lasaña Boloñesa Gratinada?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 29%, proteina 23%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salsa boloñesa (carne de vacuno y cerdo), Salsa bechamel, Pasta de lasaña
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lasaña Boloñesa Gratinada?
- Correr: ~134 min
- Ciclismo: ~155 min
- Caminar: ~288 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lasaña Boloñesa Gratinada?
- kcal: 59% de la ingesta diaria
- Grasa: 90% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 66% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
