Lasaña boloñesa calorias y nutricion
Lasaña boloñesa contiene 874 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 73g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lasaña boloñesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de lasaña | 80 g | 280 | 2 | 56 | 9 |
| Carne molida de vacuno | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Salsa de tomate | 120 ml | 84 | 4 | 10 | 2 |
| Queso mantecoso | 50 g | 165 | 13 | 1 | 11 |
| Salsa blanca (bechamel) | 60 ml | 95 | 7 | 6 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de lasaña · Carne molida de vacuno · Salsa de tomate · Queso mantecoso · Salsa blanca (bechamel)
Como se compara Lasaña boloñesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida para llevar con carne, patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 730g | 1635 | 75g | +761 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, carne, puré de patatas, lasaña y pan | 830g | 1870 | 86g | +996 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 1020g | 1722 | 58g | +848 kcal, mas proteina |
| Lasaña a la boloñesa | 360g | 761 | 44g | -113 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lasaña boloñesa saludable?
Con moderacion. Lasaña boloñesa es calorico con 213 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 73g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lasaña boloñesa bueno para adelgazar?
Con 874 calorias por porcion, Lasaña boloñesa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lasaña boloñesa?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lasaña boloñesa?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 33%, proteina 22%
- Densidad energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta de lasaña, Carne molida de vacuno, Queso mantecoso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lasaña boloñesa?
- Correr: ~100 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminar: ~214 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lasaña boloñesa?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
