Lasaña boloñesa sin gluten calorias y nutricion
Lasaña boloñesa sin gluten contiene 873 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 83g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lasaña boloñesa sin gluten?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de lasaña sin gluten (maíz/arroz) | 80 g | 284 | 1.2 | 64 | 4.3 |
| Carne picada de vacuno y cerdo | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Salsa bechamel sin gluten | 120 ml | 180 | 12 | 14 | 4 |
| Queso gratinado | 30 g | 114 | 9 | 0.3 | 8 |
| Salsa de tomate y sofrito | 60 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de lasaña sin gluten (maíz/arroz) · Carne picada de vacuno y cerdo · Salsa bechamel sin gluten · Queso gratinado · Salsa de tomate y sofrito
Como se compara Lasaña boloñesa sin gluten con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida corrida mexicana con lasaña y sopa de verduras | 1170g | 1115 | 42g | +242 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con carne, patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 730g | 1635 | 75g | +762 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, carne, puré de patatas, lasaña y pan | 830g | 1870 | 86g | +997 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con patatas fritas, queso de cabra, lasaña y pan | 1020g | 1722 | 58g | +849 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Lasaña boloñesa sin gluten saludable?
Con moderacion. Lasaña boloñesa sin gluten es calorico con 224 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 83g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lasaña boloñesa sin gluten bueno para adelgazar?
Con 873 calorias por porcion, Lasaña boloñesa sin gluten es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lasaña boloñesa sin gluten?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lasaña boloñesa sin gluten?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 38%, proteina 18%
- Densidad energetica: 224 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta de lasaña sin gluten (maíz/arroz), Carne picada de vacuno y cerdo, Salsa bechamel sin gluten
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lasaña boloñesa sin gluten?
- Correr: ~100 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminar: ~214 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lasaña boloñesa sin gluten?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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